Flexor: Estiramientos y flexibilidad

Estiramientos guiados en 515 min — empieza gratis

App

Sobre Flexor: Estiramientos y flexibilidad

Flexor es una app gratuita, pensada para uso offline, de estiramientos guiados, flexibilidad, movilidad y fortalecimiento accesible para iPhone y Android, de Flexor Labs.

Explora 100 rutinas listas filtrando por zona del cuerpo, objetivo, dificultad o duracin. Sigue planes de varios días, guarda favoritos o crea rutinas propias. Cada ejercicio incluye vídeo y gua hablada localizada.

La mayoría de sesiones duran unos 5–15 minutos: ideales entre reuniones, en viajes, por la mañana o la noche, y como calentamiento o vuelta a la calma. El núcleo funciona sin conexión. No necesitas cuenta de Flexor para empezar.

Totalmente localizada en 14 idiomas. Descubrimiento opcional de rutinas con IA (requiere internet; créditos gratuitos limitados).

Orientación general de bienestar y fitness no es consejo médico ni fisioterapia. Muévete en un rango cómodo y detente si sientes dolor.

Más en https://flexor.app — en App Store y Google Play como Flexor: Stretch & Flexibility.

¿Qué es Flexor?

Flexor es una aplicación móvil de estiramientos guiados, movilidad y flexibilidad para iPhone y Android, desarrollada por Flexor Labs. El catálogo reúne un centenar de rutinas que se pueden filtrar por zona del cuerpo, objetivo, nivel de experiencia o tiempo disponible, y cada ejercicio se acompaña de vídeo, pasos ordenados, temporización y guía de audio localizada.

Además de seguir rutinas sueltas, puedes avanzar por planes de varios días, guardar favoritos, crear tus propias secuencias y activar recordatorios. El contenido principal funciona sin conexión y no hace falta crear una cuenta para empezar, lo que permite usarla en viajes o en cualquier momento del día. También incluye un generador de rutinas con IA: describes lo que necesitas (objetivo, zona, tiempo, limitaciones) y la app propone una sesión; esa función requiere internet y consume créditos, con una asignación mensual gratuita.

La mayoría de sesiones duran entre 5 y 15 minutos, pensadas para intercalar entre tareas, como calentamiento o como vuelta a la calma. Flexor se presenta como orientación general de bienestar y actividad física, no como tratamiento médico ni fisioterapia.

Características principales de Flexor

Catálogo de unas 100 rutinas guiadas filtrables por zona del cuerpo, objetivo, dificultad y duración.
Cada ejercicio incluye vídeo, pasos ordenados, control de tiempo y guía hablada localizada.
Planes de varios días, rutinas personalizadas, favoritos y recordatorios incluidos en la versión gratuita.
Contenido principal disponible sin conexión y sin necesidad de crear cuenta.
Generador de rutinas con IA a partir de una petición en lenguaje natural, con créditos mensuales gratuitos.
Colecciones Premium de Pain Relief enfocadas en comodidad cotidiana y estadísticas detalladas de progreso en el plan de pago.

¿Para quién es Flexor?

Está pensada para quien quiere incorporar estiramientos y movilidad a su rutina diaria sin material ni sesiones largas: personas que trabajan sentadas, gente con poco tiempo, viajeros, mayores y también deportistas que buscan calentamiento o recuperación tras entrenar. Al funcionar sin conexión y sin registro, también encaja para quien prefiere probar una app antes de dar sus datos.

Casos de uso

Hacer una pausa de 5 a 15 minutos entre reuniones para aliviar la rigidez de cuello, hombros o espalda.
Seguir un plan de varios días para mejorar la flexibilidad de forma progresiva.
Estirar en un hotel o en un avión aprovechando que el contenido principal funciona sin conexión.
Usar rutinas cortas como calentamiento antes de entrenar o como vuelta a la calma después.

Precio de Flexor

La app es gratuita y casi todo su contenido —catálogo completo, planes, rutinas propias, favoritos, recordatorios, uso offline, progreso básico y una asignación mensual de créditos de IA— está disponible sin pagar ni crear cuenta. Existe un Premium opcional que añade más créditos de IA, estadísticas detalladas y las colecciones Pain Relief; en Reino Unido cuesta 9,99 £ al mes o 24,99 £ al año, y en otros países App Store y Google Play muestran el precio equivalente en moneda local. La pantalla de compra de la tienda es la referencia final de precio y condiciones.

¿Flexor está disponible en español?

SíLa app está localizada en varios idiomas, entre ellos el español, incluida la guía hablada, y el sitio web ofrece versión en español.

Preguntas frecuentes sobre Flexor

¿Hace falta pagar o registrarse para usar Flexor?: No: se puede descargar y usar prácticamente toda la app gratis y sin cuenta, incluyendo el catálogo de rutinas, los planes, las rutinas propias y el uso sin conexión.
¿Qué añade la suscripción Premium?: Premium suma más créditos de IA, estadísticas e informes de progreso detallados y las colecciones Pain Relief, que son rutinas de bienestar orientadas a la comodidad, no un tratamiento médico.
¿Funciona sin internet?: El contenido principal funciona offline; solo el descubrimiento y la generación de rutinas con IA requieren conexión.